빠른 아브 골레 모노,오르 조,치킨 수프

빠른 아브 골레 모노,오르 조,치킨 수프
빠른 평균,오르 조 및 치킨 수프는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 229 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 오르 조 파스타의 혼합물),레몬 주스,소금 및 기타 몇 가지 재료가이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아브 골레 모노 수프(일명 그리스 레몬 치킨 수프), 쌀과 아브 골레 모노 치킨 수프,및 청키 치킨 아브 골레 모노 스프.

지침

1
큰 냄비에 국물과 딜을 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
딜
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
오르조 추가. 열을 줄이고 5 분 또는 오르조가 약간 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조오르조
3
열에서 제거.
4
믹서기에 계란과 주스를 배치;매끄러운 때까지 처리.
당신이 필요로하는 성분
주스주스
계란계란
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
5
국자와 함께 팬에서 국물 1 컵을 제거하고 오르조를 빼야합니다. 에 믹서기로,천천히 국물을 추가;매끄러운 때까지 처리.
당신이 필요로하는 성분
국물국물
오르조오르조
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
국자국자
프라이팬프라이팬
6
당근,소금,후추,닭고기를 팬에 넣습니다. 중간 낮은 불로 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,요리 5 분 또는 닭고기와 오르조가 완료 될 때까지. 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 천천히 계란 혼합물에 저어;(비등하지 않음)끊임없이 약동,30 초 요리.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당근당근
후추후추
오르조오르조
소금소금
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수13
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