빠른 가재 Étouffée

빠른 가재 Étouffée 가 글루텐 프리 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 245 칼로리. 에 대한 $1.04 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 41 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 가재 꼬리를 데리러,케이준 조미료,쌀,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 37 의 너무 엄청난 숟가락 같은 점수%. 시도 가재 에투 피를 얹은 가재 할라피뇨 치즈 콘 브레드, 가재 Étouffée,및 가재 에투피 비슷한 요리법.