보라색 페스토 수프

보라색 페스토 수프
보라색 페스토 수프는 수프 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 112 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.5 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 보라색 바질 잎의 혼합물,캐슈 버터,엄청난 북부 콩,다른 재료의 소수는이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.숟가락으로 점수 88%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 데친 메추라기 달걀을 곁들인 보라색 완두콩 페스토 파스타, 보라색 열정 수프! 콜리 플라워와 감자 수프,및 보라색 콜리 플라워 수프 비슷한 요리법.

지침

1
마늘을 넣고 1 분 더 볶는다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
2
뜨거운 물,콜리 플라워를 추가,열,커버를 줄일 수 있습니다. 콜리 플라워가 완전히 부드러워 질 때까지 약 10-15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
콩을 추가하고 또 다른 5 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
4
바질과 캐슈 버터를 넣으십시오. 핸드 블렌더를 사용하여 수프가 완전히 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다. (교대로,일반 믹서에 일괄 적으로 수프를 넣고 부드러운 혼합;냄비에 수프를 반환.)
당신이 필요로하는 성분
캐슈 버터캐슈 버터
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
5
맛을 내기 위해 흰 후추와 소금을 넣고 원하는 경우 마늘을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵
고야® 마늘고야® 마늘
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수100
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