버터넛 보트

버터넛 보트
당신이 주변에 있는 경우에 1 시간 10 분 부엌에서 보내고,버터 넛 보트는 훌륭한 수 있습니다 글루텐 프리,락토 오보 베지테리언,프리멀 시도 할 레시피. 이 요리의 한 부분에는 대략 6 그램의 단백질, 14 그램 지방,그리고 총 320 칼로리. 에 대한 1 인분당$1.77,이 조리법 커버 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 후추,버터넛 스쿼시,부추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 두 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가락으로 점수 61%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 요리법에는 소시지,구운 파스타와 쌀로 속을 채운 구운 버터넛 보트, 가지 보트,그리고 호박 보트.

지침

1
반으로 스쿼시를 잘라;제거하고 씨앗을 폐기합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
2
기름칠 된 13 인치에서 절단면을 아래로 놓습니다. 9 인치 베이킹 팬.
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
3
추가 1/4...에서. 냄비에 물.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
뚜껑을 덮고 375 에서 40 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다. 펄프를 퍼 내고 약 1/4 인치 껍질을 남깁니다. 껍질과 펄프를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
큰 냄비에 부추와 타임을 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
6
펄프,국물,소금 및 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
7
열에서 제거;약간 냉각.
8
퓨레 때까지 믹서기에 커버 및 프로세스;통해 팬과 열로 돌아갑니다. 스쿼시 껍질에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
다시 밀봉할 수 있는 비닐 봉투에 있는 장소 사워 크림;부대의 구석에 있는 작은 구멍을 자르십시오. 스쿼시 충전물 위에 사워 크림 코일을 파이프하십시오. 중앙에서 시작하여 이쑤시개를 사용하여 약 1/2 인치 정도의 파이프 라인을 가로 질러 직각을 그립니다. 떨어져.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)이쑤시개(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
10
골파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수29
잡지