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버섯,고추,염소 치즈를 곁들인 구운 도토리 스쿼시

버섯,고추,염소 치즈를 곁들인 구운 도토리 스쿼시
버섯,고추 및 염소 치즈를 곁들인 구운 도토리 스쿼시는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 324 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 19 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.35 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 크레 미니 버섯,버터,염소 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크랜베리,염소 치즈,발사믹 유약을 곁들인 구운 도토리 스쿼시, 따뜻한 염소 치즈 라운드와 구운 도토리 스쿼시 샐러드,및 날짜,호박 씨앗,염소 치즈 및 유기농 전체 칠면조 공짜로 구운 도토리 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
도토리 스쿼시를 위해:화씨 375 도에 오븐을 미리 데우십시요.
당신이 필요로하는 성분
도토리 스쿼시도토리 스쿼시
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
3
컷 엔드 평면 조각을 유지합니다 그래서 수평으로 반으로 잘라. 스쿼시 내부를 청소하십시오. 씨앗을 멤브레인에서 분리하고 잘 헹굽니다. 종이 타월로 씨앗을 말리고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
4
스쿼시 컷면을 베이킹 시트에 올려 놓고 올리브 오일을 뿌린 다음 소금 1 티스푼과 후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
5
씨앗을 별도의 베이킹 시트 또는 호일에 놓습니다. 스쿼시를 30 분 구우십시오. 동시에 씨앗을 굽고 10 분 후에 그리고 20 분 후에 다시 확인하고 움직입니다. 씨앗의 크기에 따라 20 분 또는 최대 30 분 후에 수행 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
6
남은 소금으로 씨앗을 뿌리고 스쿼시와 함께 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
7
충전 용:높은 열에 큰 소테 팬을 설정하고 버터를 추가합니다. 녹을 때,양배추,양파,고추를 추가 소금과 후추로 뿌려 부드럽게 결합 던져. 양배추가 약 5 분 동안 시들도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
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얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
버섯을 넣고 3~4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
9
마늘을 추가하고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
10
2~4 분 더 볶고 소금과 후추로 양념을 조절합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
11
조립을 위해:육계를 낮게 예열하십시오. 구운 도토리 스쿼시 반쪽을 채웁니다.
당신이 필요로하는 성분
도토리 스쿼시도토리 스쿼시
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
12
부서진 염소 치즈를 위에 뿌린 다음 구운 스쿼시 씨앗을 뿌립니다. 치즈가 따뜻해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
13
사용하는 경우 소량의 이탈리아 파슬리로 장식하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
플랫 리프 파슬리플랫 리프 파슬리
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수21
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자프라이멀
접시 종류사이드 디시
체리-애플 격자 파이
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