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버섯,고추,염소 치즈를 곁들인 구운 도토리 스쿼시

버섯,고추,염소 치즈를 곁들인 구운 도토리 스쿼시
버섯,고추 및 염소 치즈를 곁들인 구운 도토리 스쿼시는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 1 회 제공 포함 324 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 19 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.35 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 7 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 크레 미니 버섯,버터,염소 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크랜베리,염소 치즈,발사믹 유약을 곁들인 구운 도토리 스쿼시, 따뜻한 염소 치즈 라운드와 구운 도토리 스쿼시 샐러드,및 날짜,호박 씨앗,염소 치즈 및 유기농 전체 칠면조 공짜로 구운 도토리 스쿼시 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
도토리 스쿼시를 위해:화씨 375 도에 오븐을 미리 데우십시요.
당신이 필요로하는 성분
도토리 스쿼시도토리 스쿼시
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
3
컷 엔드 평면 조각을 유지합니다 그래서 수평으로 반으로 잘라. 스쿼시 내부를 청소하십시오. 씨앗을 멤브레인에서 분리하고 잘 헹굽니다. 종이 타월로 씨앗을 말리고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
스쿼시 컷면을 베이킹 시트에 올려 놓고 올리브 오일을 뿌린 다음 소금 1 티스푼과 후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
씨앗을 별도의 베이킹 시트 또는 호일에 놓습니다. 스쿼시를 30 분 구우십시오. 동시에 씨앗을 굽고 10 분 후에 그리고 20 분 후에 다시 확인하고 움직입니다. 씨앗의 크기에 따라 20 분 또는 최대 30 분 후에 수행 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
볶은 새우볶은 새우
6
남은 소금으로 씨앗을 뿌리고 스쿼시와 함께 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
7
충전 용:높은 열에 큰 소테 팬을 설정하고 버터를 추가합니다. 녹을 때,양배추,양파,고추를 추가 소금과 후추로 뿌려 부드럽게 결합 던져. 양배추가 약 5 분 동안 시들도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
신선한 스크랩신선한 스크랩
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
버섯을 넣고 3~4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
9
마늘을 추가하고 결합 던져.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
10
2~4 분 더 볶고 소금과 후추로 양념을 조절합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
11
조립을 위해:육계를 낮게 예열하십시오. 구운 도토리 스쿼시 반쪽을 채웁니다.
당신이 필요로하는 성분
도토리 스쿼시도토리 스쿼시
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
12
부서진 염소 치즈를 위에 뿌린 다음 구운 스쿼시 씨앗을 뿌립니다. 치즈가 따뜻해질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
13
사용하는 경우 소량의 이탈리아 파슬리로 장식하고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
플랫 리프 파슬리플랫 리프 파슬리
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수21
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자프라이멀
접시 종류사이드 디시
레몬 번트 케이크
구운 대구 II
뉴잉글랜드 감자 수프
할리벗 슈프림
3겹 프레첼 브라우니
파리 팝콘
밀크 초콜릿 퍼지
수의 카라멜 옥수수
케이퍼와 대구
풍미 가득한 당근 크림 수프
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