발사믹 감소 양고기 볶음

발사믹 감소 양고기 볶음
필요 글루텐 프리 및 원시 메인 코스? 발사믹 감소 양고기 볶음 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 42 그램, 지방 18 그램,그리고 총 362 칼로리. 에 대한 $3.07 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 한 사람이 조리법에 감동했다. 올리브 오일,백리향,로즈마리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 세 발사믹 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 딸기 발사믹 커스터드 타르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 59 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 발사믹 감소로 구운 양고기 볶음, 석류 감소와 허브 양고기 볶음,및 꿀 발사믹 감소와 양고기의 로즈마리 겉 껍질 랙.

지침

1
작은 그릇이나 컵에 로즈마리,바질,타임,소금 및 후추를 함께 섞습니다. 이 혼합물을 양쪽의 양고기 볶음에 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
양고기 찹양고기 찹
로즈메리로즈메리
바질바질
타임타임
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
접시,커버에 배치 하 고 맛을 흡수 하기 위해 15 분 동안 따로 설정 합니다.
3
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
프라이팬에 양고기 볶음을 놓고 중간 희귀 한 면당 약 3 1/2 분 동안 요리하거나 원하는 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
프라이팬에서 제거,및 서빙 플래터에 따뜻한 유지.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
프라이팬에 샬롯을 넣고 갈색이 될 때까지 몇 분 동안 요리합니다. 식초를 저어 프라이팬 바닥에서 어린 양을 긁어 낸 다음 닭고기 국물을 저어줍니다. 소스가 반으로 줄어들 때까지 약 5 분 동안 중간 정도의 고열로 계속 요리하고 저어줍니다. 그렇지 않으면 소스가 콧물이 나고 좋지 않을 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
샬롯샬롯
식초식초
소스소스
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
열에서 제거하고 버터를 안으로 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
8
양고기 볶음 위에 붓고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 찹양고기 찹
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수16
잡지