민트와 함께 구운 호박 수프

민트와 함께 구운 호박 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 민트와 함께 구운 호박 수프를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 112 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 $4.13 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 호박,소금과 후추,파르 메산 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 호박 민트 수프, 민트와 구운 아몬드를 곁들인 카탈로니아 토마토 호박 수프,및 홍합과 신선한 민트와 호박 수프의 냉장 크림 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 375 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
큰 얕은 굽기 팬안에 맛을 내기 위하여 호박,양파,기름,소금 및 고추를 결합하십시요;균등하게 입히기 위하여 야채를 던지고십시요,가능한한 단순한 층거의 안으로 퍼지십시요. 야채가 약간 갈색으로 하고 부드러울 까지,창을 한 번 돌는 30 에 35 분을 위해 불에 굽십시요.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
3
오븐에서 제거. 야채 전체에 민트 쉬포 네이드를 던져 알루미늄 호일로 덮고 25 분 동안 그대로 두십시오.그 사이에,중간 높은 열에 중간 크기 남비에있는 종기에 국물을 가져오고,그 후에 열을 중간 낮은에 감소시키고 불에 구워진 야채를 첨가하십시오. 쿡 10 분,종 기 바로 아래 액체를 유지 하는 열을 조정,그들은 요리 나무 숟가락으로 호박 스피어스 휴식.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
돼지기름 등돼지기름 등
4
열에서 수프를 제거하고 약간 냉각 할 수 있습니다. 침지 블렌더를 사용하여 약간 두툼한 수프를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
5
치즈 3 큰술을 넣으십시오. 시즌 맛.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
6
원하는 경우 민트 잎 장식으로 따뜻하게 제공하거나 최적의 맛을 위해 2 일 이상 냉장 보관하십시오. 따뜻한 봉사 재가열-장식 된.
당신이 필요로하는 성분
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수59
다이어트프라이멀
접시 종류수프
잡지