민들레 채소와 흰 콩에 오리 가슴살

민들레 채소와 흰 콩에 오리 가슴살
민들레 채소와 흰 콩에 오리 가슴살은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 1186 칼로리, 단백질 115 그램,및 지방 23 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $12.12 서빙 당,이 조리법 커버 77% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법 latimes.com 팬이 1 명 있습니다. 콩에 파삭 파삭 한 껍질을 벗긴 오리 가슴살의 혼합물,총 시간:시간,올리브 오일 및 기타 소수의 재료가이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 오리 지방에서 조리 한 민들레 채소와 마늘, 편모(민들레 채소와 콩),및 검은 오리 가슴살과 링귀이 구운 콩,그리고 링귀이 소시지와 함께 구운 콩 비슷한 요리법.

성분

1햄을 스터딩하기 위한 전체햄을 스터딩하기 위한 전체6새우와 정맥갓 지상 후추갓 지상 후추2히스 바 토피 조각전체 검은 후추전체 검은 후추1깍둑 썰기 한 당근깍둑 썰기 한 당근340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.다발 민들레 그린(약다발 민들레 그린(약454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.참고:이것은 또한 마늘 소시지 이상을 증가시켜 오리 가슴살없이 만들 수 있습니다참고:이것은 또한 마늘 소시지 이상을 증가시켜 오리 가슴살없이 만들 수 있습니다6새우와 정맥파삭 파삭 한 피부 오리 가슴살 및 조립파삭 파삭 한 피부 오리 가슴살 및 조립4조각 보드에 오리 가슴살을 제거하고 두꺼운 조각으로 바이어스에 슬라이스 전에 5 분 동안 휴식을 보자조각 보드에 오리 가슴살을 제거하고 두꺼운 조각으로 바이어스에 슬라이스 전에 5 분 동안 휴식을 보자6새우와 정맥민들레 채소와 흰 콩에 선명 하 피부 오리 가슴살민들레 채소와 흰 콩에 선명 하 피부 오리 가슴살680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.오리 가슴살(각각)오리 가슴살(각각)113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.신선한 마늘 소시지,부서진신선한 마늘 소시지,부서진3정향다진 마늘다진 마늘515각 서빙:칼로리;44 그램 단백질;41 그램 탄수화물;11 그램 섬유;20 그램 지방;5 그램 포화 지방;158 밀리그램 콜레스테롤;2 그램 설탕;781 밀리그램 나트륨각 서빙:칼로리;44 그램 단백질;41 그램 탄수화물;11 그램 섬유;20 그램 지방;5 그램 포화 지방;158 밀리그램 콜레스테롤;2 그램 설탕;781 밀리그램 나트륨2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)1다진 양파다진 양파1마늘가루 2티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼1소금,정향 및 후추를 함께 갈아서 미세한 분말로 만듭니다. 피부를 통해하지만 고기에,오리 가슴살의 피부 측에 얕은 크로스 부화를 잘라 날카로운 칼을 사용합니다소금,정향 및 후추를 함께 갈아서 미세한 분말로 만듭니다. 피부를 통해하지만 고기에,오리 가슴살의 피부 측에 얕은 크로스 부화를 잘라 날카로운 칼을 사용합니다1더블 스터프드 오레오소금,플러스 더 맛소금,플러스 더 맛2히스 바 토피 조각1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료1다진 중간 노란 양파필요한 경우 물,플러스 더필요한 경우 물,플러스 더454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.카 넬리 니 또는 그레이트 노던 같은 말린 흰 콩카 넬리 니 또는 그레이트 노던 같은 말린 흰 콩6새우와 정맥흰 콩흰 콩1총 시간:시간,20 분 플러스 약 2 시간 베이킹 시간 콩총 시간:시간,20 분 플러스 약 2 시간 베이킹 시간 콩3봉사하게 거의 준비되어 있을 때,당신이 거의 모든 줄기를 얻고 있는 곳에 1 인치 단면도에 있는 민들레 녹색을 아래로 잘게 자르십시오. 당신은 3~4 컵이 있어야합니다봉사하게 거의 준비되어 있을 때,당신이 거의 모든 줄기를 얻고 있는 곳에 1 인치 단면도에 있는 민들레 녹색을 아래로 잘게 자르십시오. 당신은 3~4 컵이 있어야합니다
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수100
잡지