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멕시코 검은 콩
멕시코 검은 콩
지침
1
마늘,칠리,커민을 넣고 30 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리
2
콩과 국물을 넣고 가끔 저어 주면서 5 분간 조리합니다. 감자 으깨기로 콩을 굵게 으깨십시오. 약 10 분 동안 자주 저어 주면서 걸쭉해질 때까지 계속 끓입니다. 라임 주스,소금 및 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘
다진 마늘 1컵
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
3
그릇에 전송.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
가볍게 으깬 하스 아보카도
(110°~115°, 우유와 버터 없이)
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
감자 치
4
실란트로를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
Sprinkle with cilantro and serve.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술
장비
흰 진주 보리
감자 치
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
성분
서빙:
6
다진 호박 조금
4
1
6
다진 호박 조금
1
cp. 강판 파마산 치즈
1
850
하바네로 고추
411
하바네로 고추
1
cp. 야채 (예: 시금치)
난이도
하드
준비 완료
45 m.
서빙
6
건강 점수
45
건강식
글루텐 프리
데어리 프리
다이어트
팔레오
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