루이지애나 캐비어 드레싱을 곁들인 튀긴 굴 샐러드

루이지애나 캐비어 드레싱을 곁들인 튀긴 굴 샐러드
루이지애나 캐비어 드레싱 튀긴 굴 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 250 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 곱슬 꽃 상추,밀가루,옥수수 가루,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 21 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 옥수수,게,캐비어를 곁들인 팬 로스트 루이지애나 블랙 피쉬, 캐비어와 굴 스튜,및 레몬"캐비어"드레싱을 곁들인 연어,물냉이,회향 및 아기 비트 뿌리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 전기 믹서로 달걀 흰자를 고속으로 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
2
얕은 접시에 밀가루와 다음 3 가지 재료를 섞습니다. 굴을 달걀 흰자위에 담그고 밀가루 혼합물에 준설하여 과잉을 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
살균된 반파인트 캔닝 병살균된 반파인트 캔닝 병
3
큰 깊은 프라이팬으로 2 인치의 깊이에 기름을 따르십시오;35 에 중간 높은 열에 열
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
굴을 일괄 적으로 2~3 분 또는 완료 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
5
종이 타월 위에 와이어 랙에 배수하십시오.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
6
뜨거운 굴에 소금을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
7
큰 그릇에 양상추와 호두 기름 비네 그레트를 함께 던지십시오. 서빙 접시에 루이지애나 캐비어 드레싱을 숟가락. 양상추 혼합물과 튀긴 굴을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
호두 기름호두 기름
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
캐비어캐비어
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
8
내 뉴 올리언스의 허락을 받아 재판,요리 책 으로 존 베쉬(앤드류스 맥밀 출판,2009).
난이도일반
준비 완료21 m.
서빙6
건강 점수19
접시 종류샐러드
잡지