레시피매거진

든든한 닭고기와 가벼워진 만두

든든한 닭고기와 가벼워진 만두
푸짐한 닭고기와 연하게 만두 레시피는 약 1시간 안에 만들 수 있습니다. 이 레시피는 4인분이며 가격은 1인분당 $2.4입니다. 이 메인 코스에는 1회 제공량당 379칼로리, 단백질 34g, 지방 12g이 함유되어 있습니다. 15명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 가게에 가서 오늘 요리에 필요한 코셔 소금과 후추, 마늘, 셀러리 및 기타 몇 가지 재료를 구입하세요. Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 84%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 슈퍼입니다. 만두를 곁들인 푸짐한 치킨 스튜(2인분 요리), 연한 치킨 엔칠라다, 연한 치킨 파마는 이 조리법과 매우 유사합니다.

지침

1
중간 더치 오븐에서 올리브 오일을 중간 정도 높은 열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
2
셀러리, 당근, 마늘 양파를 넣고 야채가 부드러워질 때까지 저으면서 5분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3
국물을 넣고 끓입니다. 야채가 부드러워질 때까지 가끔 저으면서 약 15분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
4
그 사이에 귀리를 푸드프로세서에 넣어 곱게 갈아주세요.
당신이 필요로하는 성분
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
중간 크기 그릇에 밀가루, 베이킹 파우더, 제스트, 소금 1/4티스푼, 후추 1/4티스푼을 넣고 섞습니다. 아주 작은 조각만 남을 때까지 손가락으로 버터를 작업하세요. 부드러운 반죽이 형성될 때까지 얼음물 1/2컵을 한 번에 조금씩 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
차가운 버터 2큰술 + 2작은술을 나누어서차가운 버터 2큰술 + 2작은술을 나누어서
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
10분간 휴식을 취하세요.
7
만두 반죽의 체리 크기 조각을 수프에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 컬 굽기초콜릿 컬 굽기
라이프 세이버 캔디 48~56개라이프 세이버 캔디 48~56개
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
8
녹두를 넣고 가볍게 저어주세요. 만두가 떠서 완전히 익고 콩이 밝은 녹색을 띠고 아삭아삭 부드러워질 때까지 가끔 저어주며 약 12분간 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
9
닭고기를 추가하고 완전히 익을 때까지 약 3분간 계속 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
10
불을 끄고 딜을 넣고 볶은 후 소금과 후추로 간을 합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
11
1회 제공량당: 칼로리: 376; 총 지방; 10그램; 포화 지방: 3g; 단백질: 37g; 총 탄수화물: 34g 설탕: 4g 섬유질: 5g; 콜레스테롤: 73밀리그램; 나트륨: 360밀리그램
당신이 필요로하는 성분
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수36
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
컨트리 햄 스터핑을 곁들인 칠면조
파티 이탈리안 웨딩 수프
터키 알프레도 테트라치니
고기 소스를 곁들인 조개 요리
딜리 로스트 비프 샌드위치
치즈 야채 프리타타
쉬운 파드타이
핫 치킨 샐러드
핫 치킨 샐러드
달콤한 양파 버거
관련 조리법
프랄린 토핑
맥주 폭행 양파 링
팬 튀김 넙치
초콜릿 리코 타 파이
잡지
체리-애플 격자 파이
마늘 녹두
컨트리 햄 스터핑을 곁들인 칠면조
줄무늬 튀일 롤
파티 이탈리안 웨딩 수프
터키 알프레도 테트라치니
고기 소스를 곁들인 조개 요리
딜리 로스트 비프 샌드위치
구운 러셋 & 스위트 포테이토 웨지
치즈 야채 프리타타