두부 크루통과 브로콜리를 곁들인 시저 랩

두부 크루통과 브로콜리 시저 랩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방 53 그램,그리고 총 655 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.85 입니다. 큰 여자 작은 부엌에서이 조리법은 11 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 파르 메산 치즈,브로콜리 머리 1 개,마늘 및 기타 몇 가지 재료로 만든 브로콜리 스피어스가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 바삭한 두부 크루통을 곁들인 시저 샐러드, 마늘 크루통을 곁들인 치킨 시저 샐러드{그리고 가벼운 시저 드레싱},및 수제 시저 드레싱과 크루통을 곁들인 시저 샐러드 비슷한 요리법.