근대,감자,폰 티나를 곁들인 프리 타타
근대,감자,폰 티나를 곁들인 프리 타타에는 다음이 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 218 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.18 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 근대,파슬리,달걀 흰자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 근대와 햄 프리 타타, 스위스 차드 프리타타,및 스위스 차드 프리타타 비슷한 요리법.
지침
냄비에 장소 감자;물으로 커버. 끓게;요리 8 분 또는 부드러운 때까지.
배수 및 냉각. 소금 1/4 티스푼으로 감자를 던지십시오. 따로 보관하십시오.
근대와 물 중간 열에 큰 냄비에 결합. 뚜껑을 덮고 10 분 동안 또는 근대가 부드러워 질 때까지 요리합니다.
큰 그릇에 소금 1/4 티스푼,우유 및 다음 4 가지 재료(계란을 통한 우유)를 섞습니다. 감자와 근대를 저어주세요. 중간 열에 요리 스프레이로 코팅 된 중간 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹입니다.
계란 혼합물을 팬에 붓습니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 거의 설정 될 때까지 10 분 동안 요리하십시오.
호일로 프라이팬의 손잡이를 감싸십시오. 5 분 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.