레시피매거진

그리스 쌀 샐러드

그리스 쌀 샐러드
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 그리스 쌀 샐러드는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 12 그램,그리고 총 215 칼로리. 에 대한 서빙 당 87 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 레몬 주스,오이,칼라 마탄 올리브 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 전반적으로,이 조리법은 58 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 그리스 쌀 샐러드, 그리스 쌀 샐러드,및 그리스 쌀과 병아리 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
현미와 물 냄비에 높은 열에 종 기에 가져와. 쌀이 부드럽고 액체가 흡수 될 때까지 45~50 분;열을 제거하고 가끔 포크로 보풀을 식히고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
로리의 양념소금로리의 양념소금
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
큰 그릇에 아보카도와 레몬 주스를 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
토마토,오이,양파,페타,올리브,민트,올리브 오일,레몬 제스트,마늘,소금 및 후추를 그릇에 넣습니다. 냉각 된 쌀을 혼합물에 부드럽게 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
즉시 봉사 또는 최대 1 시간;진정 샐러드 토마토와 오이 그들의 주스를 출시 하기 시작 하 고 샐러드 물 된다 하루 이상 잘 지속 되지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
난이도전문가
준비 완료2 시간
서빙8
건강 점수19
글루텐 프리채식주의자
요리지중해유러피언그릭
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류샐러드
그리스식 차지키 소스를 곁들인 구운 특별한 치킨
그라운드 자이로 플래터 디럭스
무사카
그리스식 치킨 파스타
크리미 그릭 페타 딥(야채)
새우, 토마토, 호박, 고추, 페타 치즈를 곁들인 그리스 파스타 샐러드
그리스 피타
스파나코피타 바이트
그리스 야채
브리암(토마토 소스에 넣은 그리스식 혼합 야채)
관련 조리법
계피-건포도 빵
고구마 빵
구운 오트 건포도 빵
레이어드 야채 딥
잡지
계피-건포도 빵
게살 데빌드 에그
고구마 빵
구운 오트 건포도 빵
새콤달콤 브로콜리 파스타 샐러드
레이어드 야채 딥
치킨 와일드 라이스 차우더
홀리데이 진저브레드 트라이플
시원한 오이 딥
혼합 채소와 감귤 샐러드