구운 아스파라거스와 새우 차우더

구운 아스파라거스와 새우 차우더
구운 아스파라거스와 새우 스프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 24 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 서빙 당 23 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 40 을 제공합니다. 윌리엄스 소노마의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 부활절 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 아스파라거스 스피어스,헤르베 드 프로방스,올리브 오일 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 46 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 새우와 구운 옥수수 차우더, 볶은 간장 생강 새우와 아스파라거스,및 아스파라거스와 생강 구이 새우 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 425 에 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
아스파라거스와 새우를 베이킹 시트에 놓고 올리브 오일을 뿌립니다. 기름을 입히기 위하여 그(것)들을 던지고 단 하나 층에서 그 후에 밖으로 퍼지십시오.새우가 분홍색과 불투명해질 때까지 약 5 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
파운드 블랙베리(약파운드 블랙베리(약
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
접시에 전송. 아스파라거스를 뒤집어 약 8 분 더 부드러워 질 때까지 계속 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
4
오븐에서 제거하고,때 처리 할만큼 멋진,1 인치 길이로 절단.한편,회향 전구에서 줄기,깃털 꼭대기 및 멍이 든 외부 줄기를 잘라냅니다. 정상을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
회향 전구회향 전구
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
멀리 자르고 중핵을 버리고,그때 전구를 자르십시요;곁에 두십시요.
6
큰 냄비를 중간 열에 가열하십시오. 붙지 않는 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
7
회향,부추,고추 및 헤르베 드 프로방스를 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
반으로 자른 빨간색 또는 녹색 씨 없는 포도 2컵반으로 자른 빨간색 또는 녹색 씨 없는 포도 2컵
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
8
주식 및 감자를 추가하고 끓어 오르기 직전의 상태로 가져. 회향이 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 뚜껑을 덮지 않고 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
9
우유에 붓고 다시 끓어 오르기 직전의 상태로 수프를 가지고.
당신이 필요로하는 성분
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
10
새우와 아스파라거스를 넣고 가열 될 때까지 저어줍니다. 소금과 후추로 간을합니다.따뜻하게 그릇에 국자.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
국자국자
11
예약 된 회향 상판으로 각 서빙을 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
12
뜨거운 봉사.
난이도전문가
준비 완료46 m.
서빙40
건강 점수1
잡지