구운 닭고기,새로운 감자,아스파라거스는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 18 그램,그리고 총 428 칼로리. 에 대한 $3.54 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 레몬 제스트,버터,닭 가슴살 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 식 를 사려면 당신 마 과를 따라 수 빵 부스러기 토핑을 곁들인 생 블루 베리 치즈 케이크 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 73%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 닭고기,새로운 감자&아스파라거스, 구운 닭고기,새 감자,아스파라거스,및 구운 새 감자와 아스파라거스.
지침
1
42 오븐 열
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리
2
큰 로스팅 팬에 감자와 마늘을 기름 1 1/2 큰술과 소금 1/2 작은 술과 함께 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
3
팬을 오븐의 상단 1/3 에 넣고 15 분 동안 한 번 저어 요리합니다.
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리
페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
그 사이에,기름의 1 개 큰스푼에 닭을 입히십시요;더 작은 굽기 팬안에 조각,피부 측을 위로,배열하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
5
닭고기에 레몬 주스,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 뿌립니다. 각 닭고기 조각에 버터 조각을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
6
감자를 저어.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
7
감자와 함께 오븐에 닭을 넣고 10 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리
8
아스파라거스,남은 기름 1 큰술,소금과 후추 1/8 티스푼을 감자에 넣습니다. 닭고기,감자,아스파라거스가 끝날 때까지 10~15 분 더 저어 요리를 계속하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
9
오븐에서 두 팬을 모두 제거하십시오. 레몬 향과 함께 감자와 아스파라거스를 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리
10
닭 가슴살과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
11
와인 추천:아스파라거스는 와인 달콤한 맛을 만들 수 있지만,뉴질랜드 소비뇽 블랑은 높은 산도와 강렬한 열매 맺는와 도전을 만날 것입니다. 와인에는 여기에 야채를 에코 할 아스파라거스의 자체 힌트가 있습니다.