구운 가지와 토마토 잠수함

볶은 가지와 토마토 잠수정은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.07 의 요금으로 제공됩니다. 1 회 제공 포함 854 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 65 그램. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 올리브 오일,소금 및 후추,참깨 서브 롤 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 피스타치오를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 피스타치오와 블랙 베리 클라우드 케이크 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 72 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 모짜렐라와 토마토 잼을 곁들인 구운 가지 서브, 특별한 가지 잠수함,및 프로 볼로 네와 가지 잠수정.

지침

오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

작은 냄비에 다진 마늘,로즈마리 가지,고추 조각으로 엑스트라 버진 올리브 오일 약 1/2 컵을 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 C. 흰 설탕

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

오일이 몇 분 동안 약한 불로 주입하자.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

한편,2 개의 테두리가있는 베이킹 시트 위에 냉각 랙을 배열하십시오. 가지의 꼭대기와 바닥을 다듬고 가지와 토마토를 얇게 썬다.

당신이 필요로하는 성분

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

당신이 사용할 장비

볶은 새우

생과자 솔을 사용하여 양념 한 기름으로 가지를 닦고 랙 1 에 조각을 배열하십시오. 다른 선반에 얇게 썬 토마토를 배열하고 가지와 토마토를 소금과 후추로 맛을 낸다. 가지가 부드럽고 약간 오그라들 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

오르조 또는 쌀 모양의 파스타

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

생과자 솔

가지와 토마토가 구워지는 동안 바질,파슬리,견과류,파르 미지 아노,소금과 후추를 넣어 맛을 내고 푸드 프로세서에 넣고 잘게 다질 때까지 맥박합니다. 프로세서가 실행되면 약 1/4 컵의 엑스트라 버진 올리브 오일로 스트리밍하여 두꺼운 페스토를 만듭니다. 각 하위 롤 바닥에 약 1/2 컵의 아루 굴라 잎을 배열하십시오. 구운 가지,모짜렐라,구운 토마토 조각을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 C. 흰 설탕

장식용 페페론치니

로티세리 닭가슴살