검은 콩 수프

검은 콩 수프
검은 콩 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 400 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 26 그램 각각. 에 대한 $2.21 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당근,햄 스테이크,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 테이블 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 초콜릿 칩 바나나 빵 플러스 달콤한 바나나 라운드 업 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 검은 렌즈 콩과 검은 콩 수프, 검은 콩 수프,및 검은 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
콩을 위해:.
당신이 필요로하는 성분
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
2
콩,햄,월계수 잎,물,베이킹 소다를 꽉 끼는 뚜껑이 달린 큰 냄비에 넣습니다.중간 높은 열에 비등하기 위하여 가져오십시요;큰 숟가락을 사용하여,표면에 상승하는 때 찌끼를 훑어보십시요.소금을 넣고 열을 줄이고 뚜껑을 덮고 콩이 부드러워 질 때까지 활발하게 끓인 다음 1 1/2~2 1/2 시간(필요한 경우 추가 물 컵을 넣고 콩이 부드러워 질 때까지 계속 끓입니다);콩을 배출하지 마십시오.베이 잎을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/4 티스푼의 말린 파슬리 플레이크, 나누어서1-1/4 티스푼의 말린 파슬리 플레이크, 나누어서
돼지기름 등돼지기름 등
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
햄 스테이크를 제거(이상한 검은 콩 색상에 촬영하고있다),로 잘라 1/4 인치 큐브 따로 설정.수프:.
당신이 필요로하는 성분
햄 스테이크햄 스테이크
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
4
중간 열에 8 쿼트 네덜란드 오븐에 있는 열 기름 희미하게 빛나고는 그러나 연기가 나지 않을 때까지;야채가 연약하고 가볍게 갈색으로 할 때까지,양파,당근,셀러리 및 소금을 추가하고 때때로 약동하는 요리사 12-15 분.열을 중간 낮음으로 줄이고 마늘과 커민을 첨가하십시오;향이 날 때까지 약 3 분 동안 계속 저어줍니다.콩,콩 요리 액체,치포 틀레 칠리,아 도보 소스 및 닭고기 국물을 저어줍니다.중간 높은에 열을 증가하고 비등하기 위하여 가져오고,그 후에 낮은것에 열을 감소시키고,폭로해,풍미를,대략 30 섞기 위하여 때때로 약동해 끓어오르기 직전의 상태로,가져오십시오 minutes.To 수프를 완료:국자 1 1/2 컵 콩 2 식품 가공기 또는 믹서기에 액체 컵;매끄러운 때까지 처리,그리고 냄비에 반환.결합 될 때까지 작은 그릇에 옥수수와 물 함께 저어,다음 점차적으로 수프에 옥수수 혼합물의 약 절반을 저어;중간 불로 끓여 가져,때때로 교반,완전히 두껍게.수프는 여전히 한 번 끓는 원하는 것보다 얇은 경우,재결합 점차 수프에 혼합물을 저어 남은 옥수수 전분 혼합물을 저어,완전히 두껍게 끓여 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술아도보 소스에 담긴 치포틀레 고추, 잘게 다진 것, 아도보 소스 2큰술
볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.볶은 콩을 완전히 데운 후 닭고기 육수나 물을 약간 더해 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 되도록 합니다.
(모짜렐라 치즈로 대체 가능)(모짜렐라 치즈로 대체 가능)
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
국자국자
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
5
열에서 제거하고 라임 주스와 예약 햄을 저어.국자를 그릇에 넣고 장식물을 통과시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자

성분

난이도전문가
준비 완료2 시간, 30 m.
서빙8
건강 점수55
접시 종류수프
잡지