흰 콩을 곁들인 천천히 조리 된 토스카나 돼지 고기
흰 콩을 곁들인 천천히 조리 한 토스카나 돼지 고기는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $1.44 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 361 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이 잎,마늘 정향,세이지,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 80 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 천천히 조리 된 토스카나 닭고기와 콩, 천천히 익힌 토마토와 허브 흰 콩,및 천천히 익힌 돼지 고기와 콩.
지침
해군 콩을 분류하고 씻고 큰 네덜란드 오븐에 넣으십시오. 콩;위의 2 인치에 물으로 커버 커버 하 고 8 시간 동안 서 보자.
세이지 2 티스푼,소금 1 티스푼,회향 씨 1 티스푼,다진 마늘 3 쪽을 섞습니다. 세이지 혼합물을 돼지 고기에 문지릅니다.
돼지 고기,해군 콩,남은 세이지 1 티스푼,남은 소금 1 티스푼,남은 다진 마늘 5 쪽,물 4 컵,월계수 잎을 네덜란드 오븐에 넣고 끓입니다. 275 에서 4 시간 동안 또는 돼지 고기가 매우 부드러워 질 때까지 덮고 굽습니다. 베이 잎을 버리십시오. 돼지 고기를 덩어리로 떼어 내고 콩 혼합물과 함께 제공하십시오.