흰 콩&페스토를 곁들인 오레 키에트

흰 콩&페스토를 곁들인 오레 키에트
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 흰 콩 오레 키엣을 제공&페스토 시도. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.16 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 19 그램, 지방 12 그램,그리고 총 462 칼로리. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 카 넬리 니 콩,매실 토마토,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 콩과 페스토를 곁들인 아루 굴라 샐러드, 피스타치오 페스토와 흰 콩을 곁들인 펜네,및 피스타치오 페스토와 흰 콩 파스타(고기없는 월요일).

지침

1
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
파스타가 요리하는 동안 마늘이 향이 날 때까지 중간 정도의 고열로 큰 붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일과 마늘을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
콩,토마토를 추가;낮은 열을 줄이고,요리,가끔 교반,토마토가 액체를 해제 할 때까지,약 5 에 7 의사록.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
4
파스타를 배출하고 콩 혼합물에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
5
페스토를 추가;결합 던져. 4 동일한 인분으로 나눕니다. 파마산 치즈 1 테이블 스푼으로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수47
잡지