훈제 칠면조와 채소

훈제 칠면조와 채소
필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스? 훈제 칠면조와 그린은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 역할 12. 1 회 제공 포함 2002 칼로리, 단백질 268 그램,및 지방 93 그램. 에 대한 $6.6 서빙 당,이 조리법 커버 72% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 시금치,포도씨 기름,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 92 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 훈제 칠면조와 겨자 채소, 훈제 칠면조 날개를 가진 콜라 드 그린,및 채소 볶음,훈제,터키,프로볼로네 치즈 파니니.

지침

1
검은 후추로 계절 칠면조 다리,
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
터키 다리터키 다리
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
큰 깊은 냄비에 포도씨 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
포도 씨 기름포도 씨 기름
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
모든 측면에 배치 칠면조 다리와 갈색을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
터키 다리터키 다리
4
로스팅 팬에 옮기고 호일로 덮고 오븐에 넣고 포크가 부드러워 질 때까지 약 35 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
알루미늄 호일알루미늄 호일
오븐오븐
5
냄비에 마늘을 추가 하 고 가볍게 마늘을 구울 하지 않도록 주의 되 고 중간 불로 볶음. 분쇄 고추와났습니다 양배추에 저어 약 10 분 요리 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
양배추양배추
마늘마늘
당신이 사용할 장비
냄비냄비
6
콜라 드 그린을 넣고 10 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콜라 드 그린콜라 드 그린
7
시금치를 넣고 소금과 갓 갈은 후추로 간을하고 부드럽지만 여전히 밝은 녹색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
시금치시금치
소금소금
8
그린을 플래터에 옮기고 칠면조 다리를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
터키 다리터키 다리
그린그린
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙12
건강 점수100
잡지