훈제 연어와 오이 라이스 샐러드

훈제 연어와 오이 라이스 샐러드
훈제 연어와 오이 쌀 샐러드입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.67 입니다. 1 회 제공 포함 450 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 11 그램. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 참깨,레몬 향,오이,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 쌀 와인 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 글루텐 프리 비건 초콜릿 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 오이 컵에 훈제 연어 샐러드, 크림 오이 샐러드와 훈제 연어,및 훈제 연어 샐러드와 오이 컵.

지침

1
소금 물 중간 냄비를 끓여 가져 오십시오. 밥을 넣고 부드러워 질 때까지 10~12 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
쌀을 잘 배출하고 큰 유리 또는 스테인레스 스틸 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
소금,설탕,식초,레몬 제스트 1/4 티스푼을 넣고 고무 주걱으로 접습니다. 냉각 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
4
한편,야채 껍질 벗기는 사람을 사용하여 오이에서 세로로 조각을 면도하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
필러필러
5
중간 그릇에 스트레이너 세트에 오이 조각을 넣고 나머지 1/2 작은 술 소금을 던져. 적어도 10 분 동안 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
6
작은 프라이팬에 참깨를 적당한 불로 토스트하고 밝은 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
7
팬에서 씨앗을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
8
식용유,양 고추 냉이,참기름 및 훈제 연어 절반을 냉각 된 쌀에 넣고 부드럽게 접어서 결합하십시오. 네 접시 사이에 쌀 혼합물을 분할 또는 큰 플래터에 넣어. 남은 훈제 연어를 얹습니다. 초과 액체를 제거하고 샐러드에 넣어 오이 조각을 짠다.
당신이 필요로하는 성분
훈제 연어훈제 연어
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
9
구운 참깨와 부추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
10
와인 추천:워싱턴 주 또는 오레곤의 슈닌 블랑은 일반적으로 건조하지 않습니다. 감미의 그들의 접촉은 와사비의 바이트를 상쇄하는 것을 돕고,그들의 높은 산성도는 연어의 유분과 대조하고,그들의 가득 차있는 몸은 그(것)들에게 그것의 강한 풍미에 용감히 맞서기 위하여 무게를 준다.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수27
접시 종류샐러드
잡지