훈제 연어와 다진 계란 샌드위치

훈제 연어와 다진 계란 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 20 그램, 지방 22 그램,그리고 총 411 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.06 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 계란의 혼합물,호밀 빵,콩나물,그리고 다른 재료의 소수는 너무 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 56%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 훈제 연어와 다진 꽃 상추 샐러드, 훈제 연어 차 샌드위치,및 훈제 연어 차 샌드위치.

지침

작은 냄비에 차가운 물 계란을 커버하고 롤링 종기에 가져다. 커버,열에서 제거하고 7 분 동안 서 보자.

당신이 필요로하는 성분

사존 조미료 블렌드 1티스푼

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

당신이 사용할 장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

계란을 배출하고 껍질을 균열 팬을 흔들어,흐르는 물 아래 냉각.

당신이 필요로하는 성분

(추천 : A1소스)

사존 조미료 블렌드 1티스푼

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

다시 물기를 빼고 두드려 말린 다음 껍질을 벗기고 굵게 자릅니다.

한편,작은 그릇에 마요네즈와 고추 냉이를 섞어 빵에 확산. 슬라이스 4 개에 무를 배열하고 콩나물,파 및 연어를 얹습니다. 위에 계란을 숟가락,소금과 후추로 계절과 샌드위치를 닫습니다. 부드럽게 눌러 샌드위치를 반으로 자르고 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

피미엔토를 채운 칵테일 올리브

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

컵에 썬 칠면조 가슴살

부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)

콩나물

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

시금치 잎 20~25개

3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

당신이 사용할 장비

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

장비

파레브 마가린 2큰술(녹인 것)

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

성분

서빙:

3라지는

부스러기 파이 크러스트 (키블러)2히스 바 토피 조각

양 고추 냉이,배수 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 큰 무 8녹인 버터 2큰술

호밀 빵 또는 펌퍼 니켈 4새우와 정맥

소금과 갓 지상 후추 2

부추,흰색 및 부드러운 녹색 부분 만 얇게 썬 것 227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

훈제 연어 슬라이스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 또는 알팔파와 같은 콩나물

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 폴리 부동산 와이너리 역. 와 리타 힐스 샤르도네 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 27 달러의 비용이 듭니다.