후 머스와 올리브 랩

후 머스와 올리브 랩
머스와 올리브 랩은 수 있습니다 미들 동부 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 138 칼로리. 에 대한 $1.92 서빙 당,당신은 역할을 호르 도브르를 얻을 4. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 죽은 태아의 치즈의 혼합물,수확 밀 빵인,미식가 샐러드 채소,그리고 다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 12 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 단단합니다. 시도 후 머스 랩 또는 포켓, 후 머스와 채소 랩,및 채식 후 머스 랩 비슷한 요리법.

지침

1
각 플랫 브레드 시트에 1/4 컵 후 머스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
플랫 브레드플랫 브레드
잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
2
샐러드 채소와 다음 3 가지 재료를 큰 그릇에 넣고 잘 던지십시오. 2 개의 컵 샐러드 혼합물을 가진 각 빵인 장을 꼭대기에 오르십시오;위로 구르고,나무로 되는 후비는 물건에 장악하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
플랫 브레드플랫 브레드
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
반으로 잘라.
난이도쉬운
준비 완료12 m.
서빙4
건강 점수7
잡지