후 머스와 야채 클럽
머스와 야채 클럽은 호르 도브 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 127 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 가게에 머리와 머스,오이,당근,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 그것은 매우 합리적인 가격 미들 동부 음식의 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 78%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 후 머스 클럽 샌드위치, 봄 야채 치즈 아침 빵-홀리데이 클럽,및 구운 야채 후 머스.
지침
4 개의 빵 조각 각각에 후 머스 2 큰술을 뿌립니다. 갈가리 찢긴 당근 1/4 컵,무 조각,상추 잎 1 개를 얹습니다.
4 개의 빵 조각 각각에 크림 치즈 1 큰술을 뿌립니다.
양상추 잎 위에 치즈를 위로 향하게합니다. 바질 잎 2 개,오이 슬라이스,토마토 슬라이스 2 개를 얹습니다. 나머지 4 개의 빵 조각으로 각각 꼭대기에 오르십시오.
톱니 모양의 칼을 사용하여 샌드위치를 대각선으로 반으로 자릅니다.