회향 팬 구운 고구마
회향과 함께 팬 구운 고구마는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 238 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 회향 전구,고구마,갈색 설탕,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 82%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마늘 구이 감자와 회향, 회향과 양파를 곁들인 구운 감자,및 토마토,올리브,감자와 함께 구운 회향.
지침
그릇에 올리브 오일,갈색 설탕 및 메이스와 함께 고구마 덩어리와 회향 웨지를 던지십시오.
큰 붙지 않는 로스팅 팬에 야채를 뿌립니다. 고구마와 회향이 부드럽고 캐러멜 처리 될 때까지 약 1 시간 동안 가끔 저어줍니다.
그들을 플래터에 옮기고 회향 꼭대기를 뿌리고 봉사하십시오.
미리 만들기:구운 야채는 밤새 냉장 보관할 수 있습니다. 서빙하기 전에 400 오븐에서 재가열하십시오.
참고:서빙 당:칼로리 211 킬로 칼로리,총 지방 2 그램,포화 지방 1 그램