황새치와 페투치니

황새치와 페투치니
황새치와 페투치니는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 614 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 27 그램. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $3.02 서빙 당. 마사 스튜어트의이 조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 굵은 바다 소금,민트 잎,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 황새치, 황새치 라 시칠리아나,및 황새치 꼬치 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 양파를 추가;1/4 작은 술 소금과 짓 눌린 고추 플레이크와 계절. 부드럽고 지글 거릴 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
토마토를 추가하고 결합 저어. 1/2 컵 뜨거운 물 토마토 캔을 채우고 팬에 추가 할 수 있습니다. 열을 높이고 혼합물을 끓게 가져 오십시오. 3/4 작은 술 소금과 박하에 저어;끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄이고 5 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수29
잡지