황새치-올리브 파스타
황새치-올리브 파스타는 유제품 및 페스 카타 리안 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 606 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 $4.38 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,오레가노,파스타,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 스를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 초콜릿 디저트 파스타 디저트로. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 올리브,잣,파 슬 리 양념 황새 치, 토마토 올리브 소스를 곁들인 황새치,및 올리브 페스토를 곁들인 구운 황새치 스테이크 비슷한 요리법.
지침
육계를 예열하고 랙을 알루미늄 호일로 정렬하십시오. 황새치를 굽다 3 한쪽에 분,회전,올리브와 최고,그리고 굽다 4 분 이상. 한편,볶음 팬에 기름을 붓고 부드러운 때까지 양파와 마늘 요리.
물고기가 요리 될 때,육계에서 그것을 가지고 가고 얇은 지구로 자르십시오. 양파 케이 퍼 혼합물과 함께 올리브를 숟가락으로 갓 조리 한 파스타 위에 놓고 부드럽게 던지십시오.
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