황금 닭고기와 쌀 저녁 식사

황금 닭고기와 쌀 저녁 식사
골든 닭고기와 쌀 저녁 식사는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 20 그램, 지방 8 그램,그리고 총 286 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙당$1.02,이 레시피 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 쌀,소금,우유 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 긴 곡물 쌀을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 쌀 푸딩 디저트로. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쌀과 황금 닭, 치킨&골든 라이스,및 사프란 닭고기와'새로운 남부 테이블'에서 황금 사탕 무와 쌀.

지침

1
닭고기 조각에 밀가루를 바르십시오. 큰 프라이팬에,양쪽에 기름에 갈색 닭. 큰 그릇에 물,쌀,우유,소금,가금류 양념,후추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
가금류 조미료가금류 조미료
치킨 조각치킨 조각
전체 치킨전체 치킨
후추후추
다목적 밀가루다목적 밀가루
물
우유우유
쌀
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
그릇그릇
2
기름칠 13 에 부어. 엑스 9-에. 베이킹 접시. 치킨 탑.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
호일로 단단히 덮으십시오.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
4
350~45 분 동안 또는 쌀과 닭고기가 부드러워 질 때까지 350~45 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
쌀
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
파슬리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수12
잡지