황금 겉 껍질 치킨 아스파라거스 라자냐

황금 겉 껍질 치킨 아스파라거스 라자냐
조리법 황금 겉 껍질이 치킨 아스파라거스 라자냐는 주위에 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 1 시간 25 분. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 메인 코스는 456 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 26 그램 서빙 당. 에 대한 $2.4 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 휘핑 크림,버터,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 48 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 체즈 엘 에이 치킨과 아스파라거스 라자냐, 파마산 껍질을 벗긴 닭고기와 아스파라거스 소스 말 테즈,및 황금 라자냐.

지침

1
직사각형 베이킹 접시에 그리스를 바르십시오. 패키지에 지시 된대로 국수를 요리하고 배수하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
열 5 컵 물 3 쿼트 냄비에 끓는.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
아스파라거스를 추가;끓는 열. 3~4 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
4
그릇에 아스파라거스를 놓습니다. 기름과 레몬 후추 조미료 소금으로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 페퍼레몬 페퍼
아스파라거스아스파라거스
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
중간 열에 2 쿼트 스튜 냄비안에 버터를 녹으십시요. 밀가루를 저어. 끊임없이 저어 주면서 1 분간 요리하십시오. 국물,우유,마요라나를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
마조람은마조람은
버터버터
국물국물
다목적 밀가루다목적 밀가루
우유우유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
6
끓는 열,끊임없이 저어. 닭고기,피망 1/4 컵,파마산 치즈 1/2 컵을 저어줍니다. 약 2 분 또는 뜨거울 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
피망피망
전체 치킨전체 치킨
7
베이킹 접시에 닭고기 혼합물 약 1/2 컵을 펼칩니다. 국수 3 개,닭고기 혼합물 1 1/2 컵,아스파라거스 반,모짜렐라 치즈 1 컵을 얹습니다. 국수로 시작하여 레이어를 반복하십시오. 남은 국수 3 개를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
모짜렐라모짜렐라
아스파라거스아스파라거스
전체 치킨전체 치킨
파스타파스타
확산확산
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
8
뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 고속으로 전기 믹서로 냉장 된 작은 그릇에 휘핑 크림을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 크림휘핑 크림
당신이 사용할 장비
핸드 믹서핸드 믹서
그릇그릇
9
라자냐 위에 펼쳐져 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
10
남은 1/4 컵 피망과 1/4 컵 파마산 치즈를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
피망피망
11
폭로한 40 에 45 분을 굽십시요 또는 센터 및 정상에서 뜨거운 황금 갈색까지.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
12
절단하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙8
건강 점수12
잡지