호박과 옥수수 타코 양념 퀴 노아 샐러드

호박과 옥수수 타코 양념 노아 샐러드는 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방 17 그램,그리고 총 596 칼로리. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 호박,할라피뇨,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 6602 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페스토 주키니와 옥수수 퀴 노아 샐러드, 옥수수와 호박을 곁들인 멕시코 퀴 노아 샐러드,및 구운 바베큐 치킨,주키니,옥수수 퀴 노아 샐러드.

지침

물 흡수 될 때까지 물 속에 퀴 노아를 타코 조미료와 함께 약 20 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

으깬 옥수수 칩, 분할

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브

큰 그릇에 퀴 노아,옥수수,호박,검은 콩,할라피뇨 고추,파,고수를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

라임, 주스, 장식용 웨지

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)

컵에 썬 칠면조 가슴살

1kg 옥수수 토르티야

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

작은 그릇에 기름,라임 주스,소금,후추를 섞는다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

가볍게 으깬 하스 아보카도

노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요

당신이 사용할 장비

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

드레싱에 샐러드를 던져 코티 야 치즈로 장식 된 봉사.

당신이 필요로하는 성분

코티 야 치즈

장비

진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)

성분

서빙:

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

실란트로(다진 것)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

코티 야(부서진)1

귀 옥수수(구이와 커널은 개 암 나무 열매에서 잘라)1

파(슬라이스)1

할라피뇨(슬라이스)1

라임(주스)11큰술 말린 오레가노

기름 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비 2새우와 정맥

소금과 후추 맛 1

배치 타코 조미료 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

호박(강판)

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 더튼-골드 필드 에메랄드 리지 포도원 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.9 등급과 병 당 약 58 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.