호박 타코

호박 타코는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 역할 16. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 223 칼로리. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 호박 퓌레,옥수수 토르티야,크림 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 함께 숟가락 점수 49%,이 요리는 단단합니다. 시도 호박 파이 미니 타코, 호박 씨앗 소스와 함께 구운된 치킨 타코,및 호박 씨앗과 토마토 하바네로 소스를 곁들인 계란 타코 비슷한 요리법.

지침

그릇에 양배추,고수,양파를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

실란트로

양배추

양파

당신이 사용할 장비

그릇

토스트 고추:중간 열에 작은 프라이팬에,기름에 얇게 썬 고추를 요리,자주 교반,일부는 붉은 갈색이 될 때까지,3 에 4 의사록.

당신이 필요로하는 성분

칠리 페퍼

토스트

식용유

당신이 사용할 장비

프라이팬

슬롯 형 스푼을 사용하여 칠레를 종이 타월로 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

칠리 페퍼

식용유

당신이 사용할 장비

슬롯 스푼

종이 타월

퍼짐:중간 크기의 냄비에 버터를 중간 불로 자주 소용돌이 치며 노릇해질 때까지 3~5 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

버터

확산

당신이 사용할 장비

소스 팬

갈은 고추와 피망을 한 번에 넣고 거품이 날 때까지 약 10 초 동안 저어줍니다. 열을 낮게 줄이고 호박,크림 치즈 및 소금을 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

크림 치즈

딸기

호박

치즈

칠리 페퍼

소금

열에서 제거. 주스에 저어;그릇에 긁어. 서빙 직전에 예약 된 칠레 오일을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

칠리 오일

주스

당신이 사용할 장비

그릇

따뜻한 똘 띠야:2 스택으로 나누고 천 냅킨에 싸서 뜨거울 때까지 전자 레인지로 한 번 2~3 분 동안 뒤집습니다.

당신이 필요로하는 성분

포장

당신이 사용할 장비

전자 레인지

토르티야,스프레드,양배추,호박 씨앗,구운 칠레 및 오렌지 웨지를 트레이에 놓고 식사를하는 사람들이 자신의 타코를 만들어 오렌지와 소금을 더 짜서 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

호박 씨앗

토틸라

칠리 페퍼

오렌지

확산

소금

*라틴계 시장에서 구매. 또는 일반 크기의 토르티야를 대체하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토틸라

미리 만드십시오:퍼짐과 양배추,1 일,냉장. 건배는 봉사의 날을 칠합니다. 전자 레인지는 뜨거울 때까지 3~4 분 동안 퍼집니다.

당신이 필요로하는 성분

칠리 페퍼

확산

토스트

당신이 사용할 장비

전자 레인지

장비

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

그라운드 안초 칠레 3라지는

말린 안초 칠레,줄기,시드,얇게 썬 십자형 2(겨울)

피미엔토를 채운 올리브 2개 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

호박 푸르 수 있습니다.118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

굵게 다진 실란트로 36스몰

(4 에서.)옥수수 토르티야 85견과류는 원하는 대로(다진 것)

덩어리로 자른 크림 치즈 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

매우 얇게 썬 녹색 양배추 2

얇게 썬 파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 딸기 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 16대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1

오렌지,작은 웨지로 잘라 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

소금에 절인 구운 호박 씨앗(페피 타스)

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 윈드 러시안 강 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 60 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.