호박 두더지 수프,호박 두더지 수프,호박 두더지 수프

호박 두더지 수프,호박 두더지 수프,호박 두더지 수프
헤르 데즈 <url> 호박 두더지 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 서빙 포함 362 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 19 그램. 에 대한 서빙당$2.69,이 레시피 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은을 위해 완벽합니다 가을. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 5 는 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 호박 퓌레,마늘,저염 닭고기 육수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 15 분. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 77 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피피 아 베르데 두더지(호박 씨앗 녹색 두더지), 호박 씨앗 두더지/두더지 베르데,및 호박 두더지.

지침

1
중간 열에 큰 무거운 바닥 스튜 냄비에있는 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
양파를 넣고 반투명하지만 갈색이 될 때까지 약 8 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
마늘을 넣고 2 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
4
호박 퓌레,닭고기 육수 및 요리 소스를 저어줍니다. 때때로 저어 주면서 약 15 분 동안 약한 불로 결합하고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
통조림 호박통조림 호박
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
5
초콜릿을 거칠게 자르고 녹을 때까지 계속 저어주세요. 교반하는 동안 냄비의 바닥을 긁어해야합니다. 가끔 저어 주면서 15 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
6온스 반달콤 초콜릿, 1/2인치 크기로 잘게 썬 것 (추천: Ghirardelli)6온스 반달콤 초콜릿, 1/2인치 크기로 잘게 썬 것 (추천: Ghirardelli)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
6
크림을 그릇에 붓고 뜨거운 수프 1/4 컵을 넣고 저어 결합하고 반복 한 다음 모두 다시 수프에 저어줍니다. 수프가 뜨거울 때까지 매우 낮은 열에서 약 10 분 더 요리하고 몇 분마다 저어줍니다. 맛에 맞게 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
레몬즙 1~2큰술 (선택사항)레몬즙 1~2큰술 (선택사항)
엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵을 더해 나누어 넣고 장식용으로 더 추가
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
고명으로 크레마 또는 사워 크림 한 덩어리와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
오아하칸 치즈를 얇은 끈 모양으로 쪼개서 (모짜렐라 치즈로 대체 가능)오아하칸 치즈를 얇은 끈 모양으로 쪼개서 (모짜렐라 치즈로 대체 가능)
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙6
건강 점수79
잡지