호박 계란 빵
호박 계란 구워 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 198 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 버터,양파,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 32 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 호박 국수와 여름 계란 머핀, 호박 달콤한 옥수수 해시 계란 프라이팬,및 호박 빵.
지침
큰 프라이팬에 호박,양파,마늘을 버터에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 큰 그릇에 계란,파마산 치즈,파슬리,바질,마요라나,소금을 휘젓습니다. 호박 혼합물과 몬테레이 잭 치즈를 저어주세요.
기름칠 한 1 쿼터에 붓습니다. 베이킹 접시.
350 에서 20-25 분 동안 또는 센터 근처에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.