현자와 버터 넛 스쿼시 수프

현자와 버터 넛 스쿼시 수프
세이지와 버터 넛 스쿼시 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 1 회 제공 포함 189 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 제공 5. 사과 주스,세이지 잎,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 87 의 엄청난 숟가락 점수%. 시도 세이지 빵 부스러기와 버터 넛 스쿼시와 세이지 수프, 버터넛 스쿼시&세이지 스프,및 현자와 버터 넛 스쿼시 수프 비슷한 요리법.

지침

1
고열에 3 에 4 쿼트 팬안에,종기에 2 개의 컵 국물 및 주스를 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
한편,스쿼시,씨앗을 껍질을 벗기고 1 인치 덩어리로 자릅니다(7~8 컵이 필요함).
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
3
호박,양파 및 전체 세이지 잎을 팬에 넣고 덮고 끓입니다. 열을 줄이고 스쿼시가 뚫을 때 매우 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
슬롯 형 스푼으로 야채의 약 절반을 푸드 프로세서 또는 믹서기로 옮깁니다. 원활 하 게 순수 하 게 소용돌이,촉진 하기 위하여 충분 한 국물을 추가.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
순수한 것을 그릇에 붓고 순수한 남은 야채를 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
냄비에 국물에 으깬 야채를 돌려줍니다. 수프는 당신이 좋아하는 것보다 두꺼운 경우,더 국물 얇은. 수프가 뜨거울 때까지 중간 열에 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
머그잔에 국자.
당신이 사용할 장비
국자국자
8
크림 프라슈,세이지,소금을 넣어 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수71
잡지