헤디의 검은 색과 빨간 콩 수프
헤디의 검은 색과 빨간색 콩 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $1.35 서빙 당. 그것은 완벽한을 위해 가을. 이 조리법은 31 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 양파,올리브 오일,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 93 의 멋진 숟가락 점수%. 시도 검은 렌즈 콩과 검은 콩 수프, 검은 콩 수프,및 햄과 검은 콩 수프 비슷한 요리법.
지침
중간 정도의 높은 열에 큰 냄비에 기름을 가열하십시오.
양파,셀러리,당근,마늘을 추가;요리와 맛을 해제하기 위해 몇 분 동안 저어. 메이플 시럽,커민,칠리 파우더,후추로 간을합니다.
야채 국물,검은 콩,팥 1 캔,옥수수를 붓습니다. 종기를 가져 오십시오.
그 사이에,큰 음식 가공업자 또는 믹서기의 콘테이너에있는 팥 및 분쇄 한 토마토의 잔여 깡통을 결합하십시오. 매끄러운 때까지 처리하십시오.
수프 냄비에 붓고 혼합 저어. 열을 중간 정도로 줄이고 15 분 동안 끓입니다.