허브와 레몬 볶은 스트라이프 베이스

허브와 레몬 볶은 스트라이프 베이스
허브와 레몬 볶은 줄무늬 농어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.62 입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 206 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 올리브 오일,소금,오레가노 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 허브 볶은 스트라이프 베이스, 일요일 저녁 식사를 다시 가져 오기{새로운 시리즈}:허브 구이 줄무늬 농어,및 허브 레몬 칠레 소스를 곁들인 소금 구운 줄무늬 농어(브란 지노 소토 세일 콘 살 모리 글 리오).

지침

1
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
베이킹 시트에 요리 스프레이를 바르십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
3
팬에 물고기를 놓습니다. 1 작은 술을 측정하는 창 살 레몬 껍질;주스 레몬 1 큰술을 측정합니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질레몬 껍질
주스주스
레몬레몬
물고기물고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
껍질,주스,기름,백리향,오레가노,소금 및 후추를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
오레가노오레가노
주스주스
타임타임
물고기물고기
쇠고기쇠고기
소금소금
식용유식용유
5
425 에서 13 분 동안 또는 원하는 정도까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수40
잡지