허브소스를 곁들인 돼지 고기 안심

허브소스를 곁들인 돼지 고기 안심
허브 소스를 곁들인 돼지 고기 안심은 여러분이 찾던 글루텐 프리 레시피일 수 있습니다. 1인분에 1.22달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 16%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분입니다. 이 메인 코스는 1인분에 217칼로리 , 24g의 단백질 , 12g의 지방이 들어 있습니다. Taste of Home의 이 레시피는 1명의 팬이 있습니다. 오레가노, 레드 와인 식초, 후추, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시까지 약 30분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 50%라는 꽤 좋은 스푼 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 마르살라 포트 소스를 곁들인 돼지 고기 안심 , 베이컨으로 감싼 돼지 고기 안심 , 버섯과 토마토 샐러드를 곁들인 맛있는 구운 돼지 고기 안심 과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
작은 냄비에 첫 번째 여덟 가지 재료를 섞습니다. 3분 동안 또는 버터가 녹을 때까지 조리합니다. 부드러워질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
휘핑 토핑, 신선한 민트와 레몬 껍질(선택 사항)휘핑 토핑, 신선한 민트와 레몬 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
마늘가루, 빻은 커민, 말린 오레가노, 말린 타임 각각마늘가루, 빻은 커민, 말린 오레가노, 말린 타임 각각
2
중불로 돼지고기 안심을 덮고 각 면을 13~20분 정도 또는 고기 온도계가 160°를 나타낼 때까지 구워줍니다. 가끔 허브 소스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 안심돼지 고기 안심
기름이 들어간 일광 건조 토마토 1병(8-1/2온스), 물기를 빼지 않음기름이 들어간 일광 건조 토마토 1병(8-1/2온스), 물기를 빼지 않음
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
마늘 4쪽을 마이크로플레인이나 강판의 작은 면으로 갈아서 준비합니다.마늘 4쪽을 마이크로플레인이나 강판의 작은 면으로 갈아서 준비합니다.
3
자르기 전에 5분간 그대로 두세요.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수9
잡지