허브 양고기 볶음
필요 글루텐 프리,포드맵 친화적,케톤 생성 메인 코스? 허브 양고기 갈비는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 29 그램의 단백질, 지방,그리고 총 403 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 에 대한 1 인분당$2.48,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 30 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 가서 월계수 잎,파프리카,허리 갈비 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 57 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 비슷한 요리법에는 허브 양고기 볶음, 허브 양고기 볶음,그리고 허브 양고기 볶음.
지침
작은 그릇에 조미료를 넣고 1/4 티스푼을 따로 둡니다. 남은 허브 혼합물을 양고기 갈비의 양쪽에 문지릅니다. 재 밀봉 가능한 대형 비닐 봉지에 오일,레몬 주스,월계수 잎 및 레몬 껍질을 섞습니다.
갈비를 추가;가방을 밀봉하고 코트에 전원을 켭니다.
큰 프라이팬에 갈색 갈비 각 측면에 2 분 동안. 열을 중간 정도로 줄입니다. 각면에서 4-6 분 동안 또는 고기가 원하는 완성도에 도달 할 때까지 덮고 요리하십시오(중간 희귀 한 경우 고기 온도계는 145;중간,160;잘 만들어진,170). 버터를 얹고 예약 된 허브 혼합물을 뿌립니다.