허브 살사를 곁들인 팬 그을린 브란 지노

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 허브 살산과 함께 팬에 그을린 브란 지노를 맛보십시오. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 470 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 30 그램 서빙 당. 에 대한 $5.65 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 후추 플레이크,파슬리,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 민를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 민트 브라우니 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 토마토와 케이 퍼를 곁들인 팬 그을린 브란 지노, 버터 밀크 드레싱을 곁들인 팬 그을린 가지,및 허브 레몬 칠레 소스를 곁들인 소금 구운 줄무늬 농어(브란 지노 소토 세일 콘 살 모리 글 리오) 비슷한 요리법.

지침

멸치,케이 퍼,마늘 및 고추 조각을 도마에 함께 말린 다음 소금 1 작은 술을 뿌리고 요리사의 칼의 평평한면을 사용하여 붙여 넣기로 으깬다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술

멸치

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

오렌지 1개, 제스트

지상 고기

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

커팅 보드

요리사 칼

파슬리,민트 및 마요라나와 함께 푸드 프로세서로 옮깁니다. 모터 실행,이슬비 올리브 오일 및 프로세스 매끄러운;때까지 중간 그릇에 전송.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

마조람은

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

프라이팬에 회향 씨앗을 중간 불로 3~4 분 동안 토스트합니다.

당신이 필요로하는 성분

빵 부스러기, 몇 줌

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

도마에 옮기고 작은 프라이팬의 바닥에 으깨십시오.

당신이 사용할 장비

커팅 보드

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

허브 혼합물 1/4 컵과 헤르베 드 프로방스를 작은 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

반으로 자른 빨간색 또는 녹색 씨 없는 포도 2컵

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

생선 필레를 얕은 접시에 넣고 회향 씨앗-허브 혼합물로 닦으십시오. 뚜껑을 덮고 2~4 시간 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

빵 부스러기, 몇 줌

한편 레몬 주스,피망 및 오이를 나머지 허브 혼합물에 첨가하십시오. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

갈거나 다진 샬롯 1개

1-1/2온스 진

2 개의 큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

물고기 떨어져 과잉 마리 네이드를 솔질하십시오. 일괄 작업,프라이팬에 물고기를 추가,피부 측 위로,그리고 바닥에 갈색으로 될 때까지 요리,약 4 분. 필렛을 뒤집고 주걱으로 눌러 피부를 시든 다음 2 분 더 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

세 가지 팁, 트리밍됨

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

헤비 크림 1리터(약 4컵)

허브 살사와 레몬 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

레몬 웨지

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

사진:오카다 가나

장비

커팅 보드

요리사 칼

(예: 마리 비스킷)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

헤비 크림 1리터(약 4컵)

성분

서빙:

4필렛

멸치 필레,헹굼 1킬로그램

12 스킨-브란 지노 필레 각),핀 뼈 제거 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

배수 케이 퍼 2실온의 전유 1쿼트

껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 깍둑 썰기 한 오이 2(겨울)

빵 부스러기, 몇 줌 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 마요라나 또는 오레가노 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

느슨하게 포장 된 신선한 파슬리 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

마늘,박살 1작은

깍둑 썰기 한 녹색 피망 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

헤르베 드 프로방스 1

레몬 주스,서빙 용 웨지 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

느슨하게 포장 된 찢어진 신선한 민트 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

올리브 오일 + 3~4 큰 술

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

시바스는 피노 그리 지오 정말 잘 작동,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.5 등급으로 메이사란 아르신 피노 그리스는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.