허브 껍질을 벗긴 닭고기와 파슬리 오르조

허브 껍질을 벗긴 닭고기와 파슬리 오르조
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 허브 겉 껍질이 닭고기와 파슬리 오르조 시도 제공. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.07 입니다. 1 회 제공 포함 383 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 소금,버터,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 파슬리 올리브 오일 소스를 곁들인 오븐에서 구운 허브 겉 껍질 치킨, 파마산-감귤 오르 조를 곁들인 허브 겉 껍질 연어,및 허브 겉 껍질 치킨.

지침

1
패키지 지침에 따라 오르 조를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조오르조
소금소금
2
배수. 파슬리,버터 2 티스푼,소금 1/4 티스푼,후추 1/8 티스푼을 넣고 저어줍니다. 따뜻한 유지.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
버터버터
후추후추
소금소금
3
파스타 요리 하는 동안 남은 1/4 작은 술 소금과 나머지 1/8 작은 술 고추;뿌려 벌금 헤 베 닭의 양쪽에 부드럽게 눌러 준수 합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
후추후추
파스타파스타
소금소금
4
큰 붙지 않는 프라이팬에 남은 버터 4 티스푼을 중불로 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에 기름을 추가하고 코트에 소용돌이 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
팬에 닭고기를 넣고 5 분 또는 갈색이 될 때까지 요리합니다. 닭을 뒤집어;요리 7 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
7
팬에서 닭을 제거;3 분 동안 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
오르 조 혼합물 위에 닭고기를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
오르조오르조
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
잡지