허베드 포카치아
헤르 베드 포카 치아는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 242 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 12 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 38 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,조미료,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 20 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 허베드 포카치아, 허베드 포카치아,및 허브 양파 포카 치아 비슷한 요리법.
지침
코트 13 9 인치 시트 팬에 의해 1 올리브 오일 큰술.
작은 그릇에 이탈리아 조미료와 남은 올리브 오일을 함께 섞습니다.
약 2 작은 술을 예약 해야 하는 반죽의 맨 위에 노련한 기름 브러시. 당신의 손가락을 사용하여 반죽으로 반쯤 아래로 보조개를 펀치하십시오.
오븐에서 포카 치아를 제거하고 토마토 슬라이스를 얹고 소금과 후추를 뿌려 맛을 낸 다음 남은 2 티스푼의 오일 혼합물을 부시합니다. 오븐으로 돌아가서 포카 치아가 금색 갈색이 될 때까지 약 15~20 분 동안 굽습니다.
사각형으로 자르고 토르 텔리 니와 함께 토스카나 농민 수프와 함께 따뜻하게 제공하십시오.