허니 아몬드 그라 놀라

허니 아몬드 그라 놀라
꿀 아몬드 놀라는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 32 그램,그리고 총 586 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 순한 꿀,반주:요구르트,참깨 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허니 아몬드 그라 놀라, 허니 아몬드 그라 놀라,및 허니 아몬드 코코넛 그라 놀라 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 350 으로 예열하십시오. 양피지로 4 면 시트 팬 또는 라인에 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
베이킹 페이퍼베이킹 페이퍼
오븐오븐
프라이팬프라이팬
2
큰 그릇에 귀리,아몬드,참깨를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
아몬드아몬드
귀리귀리
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
작은 냄비에 기름,꿀,카 다몬,소금 1/2 티스푼을 약한 불(또는 전자 레인지)로 가열하여 가열 할 때까지 가열합니다. 귀리 혼합물로 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카 다몬은카 다몬은
꿀
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
소스 팬소스 팬
4
시트 팬에 골고루 펴 바르고 노릇해질 때까지 20~25 분 동안 한 번 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
확산확산
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
5
그 라 놀라를 팬에 완전히 식힌 다음(냉각 될 때 파삭 파삭합니다)과일을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
그라 놀라그라 놀라
과일과일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
1
그라 놀라는 밀폐 용기에 최대 1 개월 동안 냉동 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
그라 놀라그라 놀라
난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수18
잡지