허 베드 현미 필라프

허 베드 현미 필라프
허베드 현미 필라프는 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 28 센트입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 121 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 셀러리,백리향,양파,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 57 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허 베드 현미 필라프, 허 베드 라이스 필라프,및 허 베드 라이스 필라프 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 밥을 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
쌀
소금소금
2
쌀이 요리하는 동안 중간 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
쌀
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
4
양파,셀러리,당근을 넣고 5 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
당근당근
셀러리셀러리
양파양파
5
파슬리와 남은 재료를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
6
밥에 야채 혼합물을 추가;포크로 보풀.
당신이 필요로하는 성분
밥
야채야채
7
즉시 봉사하십시오.
8
팁:그래서 당신이 직장에서 집으로 올 때,조리법을 완료하는 식은 죽 먹기입니다 아침에 모든 야채와 허브를 잘라.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
허브허브
난이도하드
준비 완료57 m.
서빙4
건강 점수24
잡지