향신료와 으깬 빨간 감자

향신료와 으깬 빨간 감자
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 향신료와 함께 으깬 빨간 감자를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 109 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당 43 센트입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 감자,우유,향신료,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 9 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 향신료와 으깬 감자, 향신료와 으깬 감자,및 향신료와 크림 으깬 감자.

지침

1
스크럽 감자;중간 크기의 전자 레인지 용 그릇에 넣으십시오(포크로 감자를 뚫지 마십시오). 플라스틱 랩으로 그릇을 덮으십시오(플라스틱 랩이 음식에 닿지 않도록하십시오). 높은 8 분 또는 부드러운 때까지 전자 레인지.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
감자에 마늘과 다음 5 가지 재료를 넣으십시오. 원하는 일관성에 매시. 향신료를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
고야® 마늘고야® 마늘
난이도쉬운
준비 완료9 m.
서빙2
건강 점수11
잡지