햄과 망고 랩

햄과 망고 랩
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 햄과 망고 랩을 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙당$2.19,이 레시피 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 433 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 바질,햄,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 망고를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 패션 프루트와 망고를 곁들인 코코넛 판나 코타 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 망고 치킨 랩, 치킨 망고 랩,및 망고 치킨 랩 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 처음 7 가지 재료를 휘젓습니다. 햄과 망고를 저어주세요. 각 옥수수의 중심 아래로 약 2/3 컵 숟가락;단단히 말아 올리십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)(맛 선택: 오리지널 스위스, 할라피뇨 고추, 마늘 & 허브, 파마산 고추콘)
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수13
잡지