햄 블랙 아이드 피스-새해 행운을 빕니다

햄 블랙 아이드 피스-새해 행운을 빕니다
햄 블랙 아이드 피스-새 해에 대 한 행운을 위한 단지 메인 코스에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 25 그램, 지방 11 그램,그리고 총 291 칼로리. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 케일 잎,올리브 오일,양파 및 기타 몇 가지 재료를 찢은 경우 만들 수 있습니다. 94 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 완벽한을 위해 새해 이브. 그것은 에로틱 한 부엌에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 48 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 0%,이 요리는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 스모키 블랙 아이드 완두콩 베이컨 후 머스{새해에 행운을 빕니다!}, 새해 행운을위한 건강한 수프에 검은 눈 완두콩,및 행운을 빌어 채소와 햄 완두콩.

지침

1
블랙 아이드 피스를 씻어 통해 선택하고 아닌 아무것도 폐기-콩. 물 하룻밤 또는 물 냄비에 장소에 담가,종 기 압 연에 가져다. 열을 끄고 1 시간 동안 뜨거운 물 속에 앉아 보자.
당신이 필요로하는 성분
고야 레드와인 식초고야 레드와인 식초
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
물기를 빼고 물을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
3
크고 넓은 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
4
당근,셀러리,양파를 중간 저온에서 5-7 분 동안 볶습니다. 야채를 태우지 않도록주의하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
5
마늘을 넣고 2 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
6
햄 뼈,호크,물기를 뺀 콩 및 물을 냄비에 넣으십시오. 1 시간 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
햄 뼈햄 뼈
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
7
호크와 햄 뼈를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
8
깍둑 썰기 한 햄과 토마토를 넣고 30 분 동안 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
다이 싱 햄다이 싱 햄
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
9
케일 잎을 넣고 잎이 끝날 때까지 요리하십시오(케일 잎은 10 분 밖에 걸리지 않습니다). 소금 맛(햄과 호크는 소금 꽤 추가,그래서 당신이 소금으로 맛)
당신이 필요로하는 성분
케일케일
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
난이도전문가
준비 완료1 h, 48 m.
서빙8
건강 점수48
잡지