해체 된 빵가루 입힌 호박

해체 된 빵가루 입힌 호박
해체 된 빵가루 입힌 호박은 대략 필요합니다 23 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 44 센트,당신은 4 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 1 회 제공 포함 84 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 양파,작은 술 올리브 오일,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 오 내 채소에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 39%,이 요리는 오히려 나쁘다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,이 유사한 조리법을 살펴보십시오: 해체 된 빵가루 입힌 호박, 호박 국수를 곁들인 해체 된 매니큐어 프라이팬,및 나선형 감자와 호박으로 해체 된 시금치 마니 코티.

지침

1
빵 조각을 푸드 프로세서에 넣고 미세한 부스러기가 형성 될 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.설탕 2티스푼과 1/2컵을 나누어 넣습니다.
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
큰 프라이팬에 올리브 오일 1 티스푼을 중간 정도의 고열로 가열하여 소용돌이 치며 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
빵가루,이탈리아 조미료,소금 한 꼬 집을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
빵 부스러기를 그릇에 옮기고 프라이팬을 조심스럽게 닦아냅니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
5
프라이팬에 남은 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 가끔 저어 주면서 3 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
7
호박을 넣고 10-12 분 더 익히고 야채가 황금빛 갈색이 되고 호박이 부드러워 질 때까지 가끔 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
8
맛을 내기 위해 소금과 후추를 넣고 서빙하기 전에 빵 부스러기 혼합물과 파마산 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요
난이도일반
준비 완료23 m.
서빙4
건강 점수7
접시 종류사이드 디시
잡지