해산물 카 넬로 니

해산물 넬로 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 426 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 26 그램. 에 대한 $3.22 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 24 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 향신료,소금,셀러리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 마른 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 카레 코코넛-해산물 수프(해산물 라사), 카넬로니,및 카넬로니 비슷한 요리법.

지침

쿡 샬롯,당근,셀러리,예약 새우 껍질,및 예약 가리비 근육 3 큰술 적당히 낮은 열에 2~3 쿼트 무거운 냄비에 버터,발견,가끔 교반,야채가 부드러워지고 창백한 황금 때까지,약 5 분.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

드라이 레드 와인 2~3컵

발로 딸기 열매

돼지기름 등

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

(추천 : A1소스)

2티스푼 태국산 고추장

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

토마토 페이스트를 넣고 1 분 동안 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용

와인을 넣고 약 1/4 컵,6~8 분으로 줄어들 때까지 가끔 저어 주면서 고열로 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

물,해산물 유약(사용하는 경우),파슬리 장식을 넣고 덮고 30 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 1/4컵

껍질을 벗기지 않고 다진 호박

참깨드레싱을 준비했어요

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

새우 껍질을 포함한 파슬리와 푸르스름한 스톡을 블렌더에 2 회분으로 버립니다(뜨거운 액체를 혼합 할 때주의하십시오).

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 1/4컵

(추천 : A1소스)

2티스푼 태국산 고추장

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

미세 메쉬 체를 통해 그릇에 붓고 고형물을 눌러 버립니다.

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

버주스 비네그레트

적당히 낮은 열에 청소 냄비에 남은 2 큰술 버터를 녹여,다음 밀가루를 추가하고 3 분,교반,낮은 열 이상의 루 요리.

당신이 필요로하는 성분

발로 딸기 열매

라이프 세이버 캔디

당신이 사용할 장비

1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름

한 번에 따뜻한 해산물 주식을 추가,터는,그리고 종기에 가져다,터는.

당신이 필요로하는 성분

해산물 육수 1쿼트(4컵)

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

크림 1/2 컵을 넣고 소스를 부드럽게 끓여서 가끔 10 분 동안 휘젓습니다. 레몬 주스,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

1/2 컵 소스를 더 큰 얼음과 차가운 물 그릇에 담긴 그릇에 담아 식힌다.

당신이 필요로하는 성분

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

스플래시 베르무트

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

새우의 3 분의 1 과 가리비의 3 분의 1 을 1/4 인치 조각으로 자르고 1/4 찻 숱가락 소금으로 던지십시오. 코냑을 곁들인 푸드 프로세서에 새우와 가리비를 넣고 1/2 컵 소스를 식히고 나머지 3/4 티스푼의 소금과 나머지 1/4 티스푼의 후추를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

코냑

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

2티스푼 태국산 고추장

로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

얼음물 2큰술 추가

남은 1/2 컵 크림을 넣고 결합 할 때까지 맥박을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)

큰 그릇에 무스를 옮기고 새우와 가리비 조각과 향신료를 넣고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)

2티스푼 태국산 고추장

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

375 에 오븐을 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

라자냐 국수를 끓는 소금 물 큰 냄비에 한 번에 몇 개 끓여서 알 덴테가 될 때까지 약 2 분,끓이지 않는 경우 약 6 분 동안 분리합니다. 집게와 슬롯 형 주걱으로 국수를 차가운 물 한 큰 그릇에 부드럽게 옮겨 요리를 중단 한 다음 물기를 털어 내고 마른 주방 수건(테리 천이 아님)에 평평하게 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

라자냐 국수