레시피매거진

해산물 샐러드

해산물 샐러드
해산물 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.14 입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 305 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 가게에 머리와 오징어,내부 줄기 셀러리,파슬리,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 카레 코코넛-해산물 수프(해산물 라사), 해산물 샐러드,및 해산물 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 한 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
레몬 반쪽과 마늘을 넣은 다음 큰 내열 여과기를 물 속에 담그십시오. 당신이 해산물을 요리하는 동안 얼음 물 붉은 양파를 만끽 해보세요. 얼음 물;큰 그릇에 채우기 따로 설정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
레몬 껍질레몬 껍질
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
끓는 물 여과기에 새우를 추가하고 분홍색 때까지 요리,약 2 분;조심스럽게 여과기를 제거하고 얼음 물 큰 그릇에 새우를 추가. 종기에 다시 물을 가져와,냄비에 여과기를 반환,다음을 통해 요리 될 때까지 가리비와 끓어 오르기 직전의 추가,약 2 분;여과기를 제거하고 얼음 물 물 가리비를 추가. 오징어와 함께 반복하여 불투명해질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 냄비를 덮고 홍합과 함께 반복;껍질이 열릴 때까지 약 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
오징어오징어
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
얼음물에서 해산물을 물기를 빼고 그들의 포탄에서 홍합을 제거하십시오;해산물을 두드려 말리십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
5
붉은 양파를 배출하고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
6
해산물,적 양파,셀러리,회향,올리브,파슬리를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
껍질을 벗기지 않고 다진 호박껍질을 벗기지 않고 다진 호박
다발 셀러리, 얇게 썬 것(약다발 셀러리, 얇게 썬 것(약
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
레몬 주스와 올리브 오일과 토스와 이슬비;소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
8
서빙하기 30 분 전에 서십시오(또는 최대 4 시간 냉장 보관,서빙하기 전에 실온으로 가져 오십시오). 회향 잎을 얹습니다. 사진:콘 풀로스
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수74
건강식글루텐 프리데어리 프리
다이어트팔레오프라이멀해산물 채식주의자
접시 종류샐러드
매콤하게 구운 사과
저탄수화물 사워크림 치킨
살구-사과 크랜베리 소스
매콤한 사과 버터
간편한 크랜사과 소스
윤기 나는 양념 사과
초리조 치즈 딥
에그노그 커피
사과 크랜 배 소스
산타페 엔칠라다 베이크
관련 조리법
백작 부인의 방식으로 튀긴 모과
매콤하게 구운 사과
아시안 스프링롤
저탄수화물 사워크림 치킨
잡지
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산타페 엔칠라다 베이크
간편한 사과 코울슬로
허브 디너 롤
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